Медитация – не просто релаксация и средство от переутомления, не просто терапия и лекарство от недугов, приобретенных от жизненного бега «по кругу», хотя и снимает стресс, и способствует выздоровлению, а нечто – значительно большее.

Настоящая медитация это процесс изменения сознания, средство трансформации личности, средство познания самого себя и один из путей самосовершенствования. Настоящую медитацию нельзя сделать, она случается. Но, если человек однажды, хоть на пару минут в нее окунется, то следующие входы будут происходить все легче и легче.
(с)

Может быть медитация поможет мне избавиться от депрессии? В состоянии похмелья очень тяжело вообще на что-то решиться, но насчет медитации я сообразил еще до вчерашнего дня. Кажется, что я попробую преобразить свою жизнь. Ввести распорядок дня и прекратить постоянно за компом сидеть